Soupe de bok choy et crevettes

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Inspiration thaïlande

4 portions

Ingrédients
15 ml (1 c. à soupe) huile végétale
1 gousse d’ail, hachée finement
10 ml (2 c. à thé) pâte de cari thaïlandais rouge
125 ml (1/2 tasse) lait de coco
1 l (4 tasses) bouillon de légumes sans sel
1 pincée de sucre blanc
Sel
1 poivron coloré, coupé en juliennes
20 grosses crevettes, décortiquées et déveinées
500 ml (2 tasses) bok choy, lavé et coupé en rondelles
150 g de tofu ferme, coupé en dés
1 lime, zeste et jus
3 ml (1/2 c. à thé) de sauce poisson

Préparation

  1. Dans une casserole, chauffer l’huile à feu moyen.
  2. Ajouter l’ail et la pâte de cari. Cuire 2 minutes.
  3. Ajouter le lait de coco, le bouillon de légumes, le sucre et une pincée de sel. Cuire sur feu doux à couvert pendant environ 10 minutes.
  4. Ajouter les juliennes de poivron, les crevettes, le bok choy et le tofu. Continuer la cuisson à feu mijotant pendant 8 minutes.
  5. Ajouter le zeste et le jus de lime ainsi que la sauce poisson. Vérifier l’assaisonnement et servir.

Pour d’autres recettes inspirées de la Thaïlande:

Fondue thaï : réconfortante et dépaysante

Khao Soi

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À PROPOS

Marianne Lefebvre Dt.P. M.Sc. Nutritionniste-diététiste

Marianne est nutritionniste-diététiste professionnelle, détentrice d’une Maîtrise en Nutrition internationale et membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ). Son diplôme et sa spécialité originale, ainsi que ses compétences scientifiques, s’avèrent un atout de taille dans son cheminement professionnel.

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